O víkendu 17. a 18. ledna jsme na stadionu v Bedřichově naučili další skvělou partu milovníků běžek, jak ovládat běžky a nenechat se ovládat běžkami ;-)

V pátek úvodní seminář o mazání lyží jak skluzných ploch, tak i na stoupání, s následným úvodem do detailů techniky běhu na lyžích. A v sobotu už dopolední odpolední nácvik techniky klasického i volného stylu (nebo chcete-li bruslení či skate). Sobotu jsme zakončili půlhodinovým natáčením techniky s následným zhruba dvouhodinovým rozborem u videa....

Rádi bychom vám všem popřáli úspěšný rok 2026, ať dokážete vhodně skloubit techniku, vytrvalost, motivaci i výdrž. A kromě toho nechť vás provází štěstí a zdraví.

Určitě sledujete dění kolem běžeckého lyžování a dobře tedy víte, že už se rozeběhla další sezóna závodů světového poháru, do které nastoupili i čeští reprezentanti. Ve spolupráci s úsekem běhu na lyžích Svazu lyžařů ČR jsme pro každého účastníka našich víkendových kempů připravili podpisové kartičky vybraných českých reprezentantů v běhu na...

Z Jizerské o.p.s. včera dorazila všem lyžařským nadšencům náramně znějící zpráva: "Okruh na stadionu v Bedřichově je upraven pro klasiky i bruslaře a každý den je osvětlen do 21 hodiny". Foto je aktuální z dnešního dopoledne.

Zima je tady. Poslední listopadovou sobotu, 29.11., proběhne na bedřichovském stadionu slavnostní otevření Jizerské magistrály pro běžkaře. Součástí programu bude i představení techniky, s níž Jizerská o.p.s. upravuje tratě Jizerské magistrály.

Mají-li nám běžecké lyže - pohyb na nich, příprava a výsledky – splnit naše očekávání, tzn. přinést především uspokojení, rozvoj srdečně cévního a svalového aparátu, zlepšení kondice, snížení tělesné hmotnosti a dosažení kontaktu s přírodou, měli bychom pochopit efekt dlouhodobé a systematické přípravy.

V Bedřichově už se zasněžuje. Díky nové technologii na výrobu umělého sněhu mohou začali letos na bedřichovském stadionu s výrobou sněhu pro běžkaře nejméně o měsíc dřív než obvykle. Poprvé tady zkouší vytvořit okruh s pomocí systému schopného zasněžovat i při teplotách nad nulou. A o tom, že se to docela daří, svědčí i několik kup, které za...

Způsoby běhu klasickou technikou se rozdělují podle toho, jakým způsobem se pohybují horní končetiny. Když se pohybují střídavě, jedná se o běh střídavý, pohybuji-li se ruce souběžně, pak jde o soupažný běh. U dětí i dospělých je při tréninku velmi důležitá volba terénu pro zahájení nácviku. Pro zvládání prvků klasické techniky je nutnou podmínkou...

Každý, kdo to s nějakým sportem myslí trochu vážně, by rozhodně neměl opomíjet trénink a přípravu. Při běhu na lyžích určitě platí, že nejvíc se toho nacvičí přímo na sněhu. Ve stopě. Koho však už svrbí nohy a ruce, může začít s nácvikem techniky nasucho. Jedná se o speciální cviky rozvíjející rovnováhu a rytmus cyklu lyžařského kroku. Rovnováha je...