V Bedřichově už se zasněžuje. Díky nové technologii na výrobu umělého sněhu mohou začali letos na bedřichovském stadionu s výrobou sněhu pro běžkaře nejméně o měsíc dřív než obvykle. Poprvé tady zkouší vytvořit okruh s pomocí systému schopného zasněžovat i při teplotách nad nulou. A o tom, že se to docela daří, svědčí i několik kup, které za...
Způsoby běhu klasickou technikou se rozdělují podle toho, jakým způsobem se pohybují horní končetiny. Když se pohybují střídavě, jedná se o běh střídavý, pohybuji-li se ruce souběžně, pak jde o soupažný běh. U dětí i dospělých je při tréninku velmi důležitá volba terénu pro zahájení nácviku. Pro zvládání prvků klasické techniky je nutnou podmínkou...
Každý, kdo to s nějakým sportem myslí trochu vážně, by rozhodně neměl opomíjet trénink a přípravu. Při běhu na lyžích určitě platí, že nejvíc se toho nacvičí přímo na sněhu. Ve stopě. Koho však už svrbí nohy a ruce, může začít s nácvikem techniky nasucho. Jedná se o speciální cviky rozvíjející rovnováhu a rytmus cyklu lyžařského kroku. Rovnováha je...
Podzim je pro běžce na lyžích čas příprav na zimu. Mnozí z vás, kteří jste již prošli naší Školou, se už určitě těšíte, jak své znalosti techniky oprášíte na sněhu. Pamatujte na to, že dodržovat správnou techniku je energeticky docela náročná věc. Nejčastěji se to potvrzuje tím, že s ubývajícími silami se člověk začne hrbit, pohyby jsou nedotažené,...
